抱怨太多的人更容易失去幸福！正确认识慢性抱怨！
不知道大家有没有听过这句话：抱怨太多的人更容易失去幸福!其实这也不难理解，相信大家都不愿每天和一个负能量爆棚的人呆在一起，工作如此，恋爱也是一样。所以今天小编就带着大家来正确认识慢性抱怨!
什么是慢性抱怨?
你在生活中，有没有遇到过这样的人，他们很喜欢抱怨，但是你给他们建议，他们又不听。还会把你的建议反驳回去，不停解释自己的处境有多么艰难。相同的问题，跟一个人抱怨完和下一个人抱怨，这种行为就是慢性抱怨。
不可否认，抱怨是影响亲密关系的第三大杀手，一次两次和伴侣抱怨也许没什么，但时间长了，伴侣就会失去信任和耐心。
就算知道抱怨会给人的健康、大脑功能、以及亲密关系，带来巨大的危害。
但一个慢性抱怨者可能也很难做到停止抱怨：
因为他们的抱怨，并不是想要得到你的建议，而是想获得自我确认，确认自己遭遇不公，确认自己无法改变一切，确认自己是没有错的那一个，他们拒绝别人的帮助，因为如果听取了别人的建议，就失去了受害者的身份认同，从而丧失了人们的同情和关注。
如何停止循环有毒的抱怨呢?
有以下三个步骤分享给大家：
1.制作抱怨清单：
觉察到自己的抱怨后，制作抱怨清单。每天抱怨多少次，抱怨是为了发泄，还是混杂着受伤、愤怒、恐惧和对别人认可的需要呢?能否在根本上去思考这个问题。
2.评估抱怨
知道抱怨的目的，就可以开始评估了。
评估一下，这次抱怨是否能够有效解决你的问题?这次抱怨会给自己的大脑身体，造成怎样的伤害呢?付出和得到的比例是否能让你满意呢。
3.尝试改变
问问自己为什么现在是在抱怨，而不是在改变?
缺乏支持勇气，经济条件，还是技能储备，有没有更好的做法?
是否愿意直面抱怨的对象。
去尝试一下解决这个现实问题呢，所有的抱怨都是一种对当下的不接纳，都包含着一种负能量。在逆境中，要么我们去尝试接纳这一切，要么鼓足勇气去改变现状。
标签：
172
拍身份证穿什么颜色的衣服比较好（拍身份证好看的小技巧） 身份证是每个人的重要证件，如果去申请或者换证了解合规的穿搭是非常有必要的，特别是衣服的颜色，选择到位了，拍出...
177
婚姻不是做给别人看的，过得舒不舒心只有自己知道 我结婚四年，孩子两岁多，全职太太，不用操心生计。我老公没有别的女人，没有家暴，而且挣钱也不少，算是一个好男人。 可就...
74
乙肝药恩替卡韦价差18倍，药物大降价已开始！ “4+7”药品集中采购实施以来，试点城市不少药品中标价格断崖式下跌，其中，正大天晴的恩替卡韦分散片价格为17.36元（0.5mg*28片），平...
192
同房出血什么原因严重吗 同房时出血是怎么回事 同房出血什么原因严重吗？同房时出血是一个常见但令人担忧的情况，因为出血可能是由多种原因引起的。在中，我们将深入探讨同房...
101
妻子出轨丈夫怎么挽回，妻子出轨丈夫，如何挽回这段婚姻？ 妻子出轨丈夫，如何挽回这段婚姻？ 婚姻是两个人共同经营的圣地，当妻子出轨时，丈夫可能会感到失望、愤怒和心碎。...
124
七夕节送花给喜欢的女生好吗？七夕节送什么花合适？ 七夕近在眼前，你想好了要送喜欢的女生什么礼物吗？ 送花虽然显得很平平无奇，但其实是个很不错的决定，毕竟浪漫的节日需...
96
凭什么人人都爱你 谁都希望自己能够被身边的每个人喜欢，被人喜欢是一件多美好的事情，如沐春风，被认可、被称赞。但是这种被每个人喜欢只是一个美好的愿望，似乎不太可能实现...
115
女人婚后该如何与婆婆相处？掌握6个原则，能处理好婆媳关系 婆媳关系 是婚后生活中不可避免的一部分，对于许多女性来说，如何与 婆婆 和睦相处是一个需要认真对待的问题。将为...
76
女朋友心累了要怎么挽回感情，女友心累了，如何重新点亮感情火花？ 女友心累了，如何重新点亮感情火花？ 爱情的路并不总是一帆风顺的，有时候经历了一些困难和磨砺，感情也会...
198
不同年龄段的性生活需要注意什么 性生活 能够给男女双方带来愉悦，还能让家庭变得更加和谐，但是随着年龄的不断增长，性爱的热度也不一样，大家需要把握好一些重点才能性福一...
90
男闺蜜是什么意思 怎么和男闺蜜的相处 “ 男闺蜜 ”是一种网络用词，很多人都是认为 男闺蜜 和女性的感情是非常好的，但还是有不少人不清楚 男闺蜜 是什么意思。那么 男闺蜜 是什...
75
离婚了前妻有新欢怎么挽回:6个超好用方法 离婚了前妻有新欢怎么挽回比较好，很多人都是离婚才知道自己错过了自己最爱的人，想重新挽回，奈何前妻有新欢了，这就让事情变得有点...
166
前妻突然转账一百万给我，只因婚前外遇不想内疚，我却把钱全捐了 前妻突然转账一百万给我，只因 婚前外遇 不想内疚，我却把钱全捐了 收录于话题 婚姻生活 夫妻关系高情商夫妻生...
146
男人怎么挽回老婆，男人如何挽回妻子的心？ 男人怎么挽回老婆，男人如何挽回妻子的心 第一步：反思自己 挽回妻子的心首先要从自己开始。正视自己在婚姻中的问题，并且愿意为此...
141
男人阳痿如何自我治疗？有哪些方法可以缓解阳痿的症状？ 阳痿是一种很常见的性功能障碍，很多男性都受到阳痿的困扰。 很多人以为治疗阳痿必须要靠药物或者手术，其实健康的生...
151
男女朋友吵架怎么克制情绪？有效方法分享 男女朋友之间的吵架是情侣关系中常见的问题，但是如何克制情绪，有效地解决争执是维持健康关系的关键。下面将介绍一些有效的方法来帮...
191
华为智能汽车解决方案(华为智能汽车无人驾驶) 华为智能汽车解决方案是基于5G和人工智能技术的智能汽车平台，将车辆、道路和云端信息资源进行深度融合，实现车联网生态系统的全...
74
最值得收藏的公交车搭讪女生手册 在公交车怎么和心仪女生搭讪？ 公交车是艳遇的高发地，如果你遇到了心仪的女生，过去大胆搭讪说不定就能成就一段美好的感情。今天，小编就为...
115
我的婚姻怎么挽回 与其你这样受委屈，不如离婚算了，你心疼孩子，可谁心疼你呀，这样的家庭孩子以后会幸福吗？ 你可以把孩子寄养在娘家，好好挣钱，给孩子一个良好的生活环境...
171
微信和附近的人打招呼没反应，该怎么办? 用微信撩妹，少不了的功能就是漂流瓶和附近的人，但最经漂流瓶已经关闭，所以就剩下附近的人这个功能了。但，很多人和附近的人打招呼...